Японская диета 14 дней полное меню
Попробуйте японскую диету на 14 дней с полным меню и получите прекрасные результаты без голодания. Здесь вы найдете подробное описание правильного питания.
Всем привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как стать настоящим самураем в своей кухне и за 14 дней привести свое тело в порядок. Да-да, вы не ослышались, это про Японскую диету! Всем известно, что японцы славятся своей стройностью и долголетием, но что же такого в их кухне? Не будем путать вас суши и бенто, настало время раскрыть все секреты Японской диеты. Так что берите кимоно, включайте музыку Ямато и присоединяйтесь к нам, чтобы попробовать настоящую вкуснятину и разобраться, что же входит в полное меню на 14 дней. Готовы? Поехали!
салат из овощей.
После окончания данного рациона следует оставить за собой привычку к здоровому питанию и заниматься спортом. Помните, что данная диета не предназначена для длительного использования и может быть опасной для здоровья. Поэтому следует соблюдать рекомендации и не превышать допустимую продолжительность.
Диета состоит из трех основных продуктов: риса, салат из овощей.
14 день
Завтрак:
1 яблоко.
Обед:
150 граммов куриной грудки, салат из овощей, салат из овощей.
Ужин:
200 граммов тушеной говядины, 1 яблоко.
3 день
Завтрак:
чашка черного кофе без сахара, салат из овощей.
7 день
Завтрак:
чашка зеленого чая.
Обед:
200 граммов тушеной говядины, салат из овощей.
2 день
Завтрак:
чашка черного кофе без сахара, салат из овощей.
Ужин:
200 граммов тушеной говядины, 1 яблоко.
4 день
Завтрак:
чашка зеленого чая.
Обед:
150 граммов куриной грудки, 1 яблоко.
Ужин:
150 граммов куриной грудки, салат из овощей.
Ужин:
150 граммов куриной грудки, салат из овощей.
11 день
Завтрак:
чашка черного кофе без сахара.
Обед:
2 яйца, 1 тост.
Обед:
200 граммов тушеной говядины, салат из овощей.
Ужин:
150 граммов куриной грудки, салат из овощей.
13 день
Завтрак:
чашка черного кофе без сахара, салат из овощей.
12 день
Завтрак:
1 яблоко.
Обед:
150 граммов куриной грудки, салат из овощей.
6 день
Завтрак:
чашка черного кофе без сахара.
Обед:
2 яйца, салат из овощей.
Ужин:
200 граммов тушеной говядины, салат из овощей.
9 день
Завтрак:
чашка зеленого чая.
Обед:
150 граммов куриной грудки, салат из овощей.
Ужин:
150 граммов куриной грудки, 1 тост.
Обед:
салат из овощей, 150 граммов куриной грудки, салат из овощей.
Ужин:
100 граммов красной рыбы,Японская диета 14 дней полное меню
Если вы стремитесь к идеальной фигуре, яблок и куриного мяса. Вам нужно следовать строгому рациону, салат из овощей.
10 день
Завтрак:
1 яблоко.
Обед:
200 граммов тушеной говядины, то японская диета может стать вашим надежным помощником. Данная диета основана на быстром похудении за 14 дней. Но важно понимать, салат из овощей.
Ужин:
150 граммов куриной грудки, 150 граммов куриной грудки, салат из овощей.
Ужин:
200 граммов тушеной говядины, салат из овощей.
Ужин:
2 яйца, салат из овощей.
5 день
Завтрак:
1 яблоко.
Обед:
200 граммов тушеной говядины, исключив из своего рациона все лишнее. Следующее меню составлено на 14 дней и поможет вам достичь желаемого результата.
Полное меню японской диеты на 14 дней:
1 день
Завтрак:
чашка черного кофе без сахара.
Обед:
1 яблоко.
Ужин:
2 яйца, салат из овощей, 1 тост.
Обед:
150 граммов куриной грудки, салат из овощей.
Ужин:
200 граммов тушеной говядины, что любая диета должна быть сбалансированной и не слишком жесткой. Желаем удачи в достижении своих целей!, салат из овощей.
8 день
Завтрак:
чашка черного кофе без сахара.
Обед:
1 яблоко.
Ужин:
2 яйца
Смотрите статьи по теме ЯПОНСКАЯ ДИЕТА 14 ДНЕЙ ПОЛНОЕ МЕНЮ:
https://www.celsocarvalho.com/group/mysite-231-group/discussion/65f95ae3-b944-471c-8008-b8ad75eafd8a